Безпечна поведінка - запорука міцного здоров'я

Безпечна поведінка - запорука міцного здоров'я

Мета: довести учням шкідливість паління та його негативний вплив на організм людини. Виховувати вміння вести здоровий спосіб життя, критично ставитися до своїх негативних вчинків, спонукати учнів до роздумів

Обладнання: плакат із назвою теми заняття.

Заняття проводиться у формі усного журналу. До його підготовки він залучає учнів-читців (семе­ро хлопчиків і чотири дівчинки).

Хід заняття

Слово вчителя. Сьогодні ми проведемо нелег­ку розмову про підступного ворога — тютюн. Ви,напевне, чули про шкідливість куріння. Я добре розумію, що ви самі хочете навчитися критично ставитися до людських слів і справ. Звідси й праг­нення на власному досвіді перевірити правильність твердження про шкідливість куріння. Найчастіше буває так, що людина, одного разу затягнувшись сигаретним димом, назавжди залишається її ра­бом. Недаремно тютюн здавна називали викрада­чем розуму і здоров’я. Але хто в юності над цим замислюється? А варто.

Наш усний журнал якраз і застерігає від того, що тютюн заважає стати повноцінною людиною.

Відкриваємо його першу сторінку — історичну.

1-         й учень. У Європі розповсюдження тютюну почалося після того, як 1496 року Колумб удруге прибув до Америки. Його супутник — іспанський монах Роман Пано, вивіз із провінції Рабачо на острові Гаїті насіння тютюну і вперше посіяв його в Іспанії як декоративну рослину.

А в 1560 році посол Франції і Португалії Жан Ніко вилікував нестерпний головний біль у короле­ви Франції Катерини Медичі. За ліки був порошок із листя тютюну. Так Жан Ніко зажив собі слави. З його ім’ям пов’язана ботанічна назва тютюну — нікотіана. А ми звикли до більш простої назви — ні­котин. У середньовіччі в Англії, Італії, Туреччині, Персії курців переслідували і часто карали на смерть. Олексій Романов заборонив увіз у Росію тютюну, а курців наказав карати на смерть. За ча­сів Петра І було знято всі заборони, оскільки тор­гівля тютюном давала великі прибутки.

Перша тютюнова фабрика на території ниніш­ньої України з’явилась у Криму в місті Акторці в першій половині XVIII століття.

(Учень-читець сідає на своє місце).

Слово вчителя. Відкриваємо другу сторінку на­шого журналу — фізіологічну.

Нікотин — поширений соціальний наркотик. Паління завдає великої шкоди фізичному станові людини. Курці шкодять не лише собі, а й людям, які перебувають поруч і дихають отрутою — димом.

Імунна система курців дуже послаблена. Підвищується загроза виникнення раку легенів і горла, серцево-судинних, алергійних, інфекцій­них та багатьох інших захворювань, ураження плоду в утробі жінки-курця.

От що розказує організм курця-школяра.

(Виступ учнів - читців).

1-          а учениця. Я — нервова система. Паління викликає моє безперервне збудження, що осла­блює гальмівний процес, а це веде до мого висна­ження. Англійське прислів’я каже: «Курець пус­кає ворога в свої уста, який викрадає його мозок». У мого господаря погіршилася пам’ять, він став робити в 1,5 рази помилок більше, ніж до палін­ня. Тепер він учиться погано, а в молодших кла­сах вчився добре. Він став вразливий, нервовий, у нього знизилася працездатність. Він конфліктує з учителями, сперечається з товаришами. Він зо­всім змінився, у нього порушився перебіг психіч­них процесів.

2-         а              учениця. Я — опорно-рухова система. Мій господар став втомлюватися під час бігу або навіть від тривалої ходьби. З’явилися сильні болі в но­гах. Йому загрожує облітеруючий ендартеріїт — ураження кровоносних судин нижніх кінцівок.

3-        я               учениця. Я — травна система. Мій господар утратив апетит. Подивіться, як він схуд, як по­жовк. Систематично пропускає уроки, бо їздить до стоматолога лікувати зуби. А йому лише 15 ро­ків. А все через те, що нікотин із слиною попадає в організм. Після кожної викуреної сигарети різ­ко підвищується кислотність шлунку, їжа вчасно не перетравлюється, зростає загроза виникнення виразки дванадцятипалої кишки. Паління при­туплює почуття голоду, бо порушується дія фер­ментів, їх розщеплення та всмоктування в тонких кишках. Мій господар дуже погано їсть, через те так і відстав у розвитку від своїх ровесників.

4-       а                учениця. Я — кровоносна система. Поки я не одержувала згубної отрути нікотину, я була здо­ровою — могла скорочуватися 100 тисяч разів за добу і перекачувати 100 тонн крові. Мій серцевий м’яз працював легко, ритмічно, не втомлюючись, забезпечуючи клітини організму достатньою кіль­кістю кисню, піддержуючи тиск крові 130/70 мм рт. ст. Але поганий хлопчисько почав курити.

І в останній час я відчуваю, що число серцевих скорочень під впливом паління збільшилося на 30—40 ударів за хвилину. Це відбилося на моєму серцевому м’язі, він став гірше працювати. І те­пер я за добу одержую на 2—3 тонни крові менше. Я стала зношуватись, утомлюватися, старіти.

2-        й               учень. Я — слух. Тютюновий дим подразнює слизові оболонки ротової та носової порожнин, ди­хальних шляхів. Мій господар став уранці кашля­ти, на уроках фізкультури не може пробігти три кола. Через те що знижуються захисні властивості слизових оболонок, він часто хворіє на простудні за­хворювання. Подивіться у класний журнал, скільки він пропустив уроків, і ви відчуєте мою правоту.

Тютюновий дим, потрапляючи у внутріш­нє вухо, викликає запалення євстахієвої труби. Пошкоджуються слухові рецептори. У мого гос­подаря з’явився біль у вусі, він став трохи недо­чувати, а товариші глузують, що він став глухий.

3-        й               учень. Я — зір. Нікотин пошкоджує органи чуття, знижується функція зорового нерва, по­рушується гострота зору, здатність розпізнавати кольори.

Це приходить поступово: зникає сприймання зеленого, червоного, жовтого, синього кольорів. А зовсім недавно мій господар пересів на передню парту ближче до дошки — він став недобачати на­писане на дошці: пошкодився зоровий нерв.

(Учні-читці сідають на свої місця).

Слово вчителя. Смертельна доза нікотину для людини — 50—75 мг. Викурюючи 20—25 сигарет на день, людина дістає смертельну дозу нікоти­ну. У французькому курортному місті Ніцці 1934 року гурт молоді влаштував змагання: хто вику­рить найбільше цигарок? Переможець мав одер­жати приз. Виграли двоє, але нагороду «перемож­ці» не змогли одержати.

Викуривши по 60 цигарок, вони померли. Однорічна дитина отруїлась, з’ївши цигарку.

Унаслідок паління в організмі руйнується зна­чна кількість вітаміну С. Установлено, що одна викурена цигарка позбавляє організм 25 мл ас­корбінової кислоти. Така кількість цієї кислоти є в одному апельсині. Отже, людина, яка викурює 20 цигарок на день, повинна з’їсти 4 кг апельсинів.

Підліток, який курить, невисокий на зріст, миршавий. У нього сіра шкіра, він часто хворіє й кашляє, швидко стомлюється. Лев Миколайович Толстой кинув курити, коли був уже дорослим. Він писав: «Став зовсім іншою людиною. Просиджую по п’ять годин поспіль над роботою, встаю зовсім свіжим, а раніше, коли курив, відчував утому, ну­доту, запаморочення, туман у голові. Куріння — це соціальне лихо».

Третя сторінка нашого журналу — природнича.

(Виступ учнів-читців).

4-       й учень. Тютюн — трав’яниста рослина родини пасльонових. У світі його нараховується близько 60 видів. Тютюн використовується й у декоратив­ному садівництві.

Із тютюну виготовляють хімічний продукт — нікотин-сульфат, який використовується в сіль­ському господарстві для знищення шкідників. Господині іноді перекладають тютюновим листям бавовняні речі для захисту від молі.

Щоб зелений тютюновий листок набув жовтого кольору, для його дозрівання потрібна висока тем­пература. За даними ВООЗ (Всесвітньої організа­ції охорони здоров’я), для прогрівання 1 га землі, засіяної тютюном, потрібно спалити деревини та­кого об’єму, який одержують із 1 га.

Для сушіння тютюнового листя, необхідного для приготування 300 цигарок, потрібне одне зру­бане дерево.

Четверта сторінка нашого журналу — ста­тистична.

Слово вчителя. Серед споживачів тютюнового наркотику 6—8 % становлять діти молодших кла­сів і навіть дошкільнята. Палить кожний п’ятий п’ятикласник, майже половина восьмикласників і майже 60 % випускників шкіл.

6-       й учень. Чому людина починає курити? Однією з причин є цікавість. За даними соціологічних опитувань, курити заради цікавості починають 25%. Друга причина — наслідування дорослим.

У сім’ях, де не курять, курцями стають не більше 25% дітей, у сім’ях, де курять — більше 50%.          76

У розповсюдженні цієї шкідливої звички має місце змушення дітей до куріння з боку курців. У школі ті, що курять, вважають тих, що не ку­рять, боягузами, «маминими синочками», які без догляду батьків є несамостійними. Бажання позбутися такої думки товаришів, стати на один рівень із курцями досягається за допомогою пер­шої викуреної сигарети. І це, як правило, повто­рюється. Бажання покурити, вдихнути тютюново­го диму та затягнутися приходить непомітно, але шкода, що це бажання стає з часом все більш сильнішим.

У розповсюдженні куріння серед дівчат велику роль відіграє мода. На запитання, чому дівчата стали курити, 60% відповіли, що це «красиво, модно», «курять, тому що хочуть подобатися», «хочу привернути до себе увагу». Найчастіше ку­рити дівчата починають у компаніях. Дівчата, що курять, привертають увагу хлопців, думають, що «краще виглядають», «виглядають самостійніши­ми», не бажають відставати від моди і стають її «рабами».

Отже, якщо причинами початку куріння у юна­ків є прагнення наслідувати дорослих, бути само­стійними, проявляти силу, мужність, то у дівчат куріння часто пов’язане із фліртуванням, праг­ненням до оригінальності, бажанням подобатися хлопцям.

7-       й                учень. З’явився навіть новий термін — «хво­роби курців». За даними Всесвітньої організа­ції охорони здоров’я, щорічно на планеті гине

2,5    млн осіб.

Медичні дослідження засвідчили, що із 205 лю­дей, померлих від інфаркту у віці 44 років, тіль­ки 2 не курили. Ще паління призводить до такої страшної хвороби, як гангрена ніг, коли вража­ються кровоносні судини.

Особливої шкоди завдає нікотин жіночому ор­ганізму. Жінки-курці рано старіють, у них утра­чається колір обличчя, грубішає голос.

Слід зауважити, що курці соціально небезпеч­ні для оточуючих. Мало того, що вони втягують у своє згубне заняття оточуючих, залучають до паління своїх друзів, створюють загрозу пожежі, вони ще й отруюють усе живе навкруги.

Людина, яка довгий час знаходилась у прокуре­ному приміщенні, скаржиться на головний біль, часте серцебиття, погіршення загального стану.

8-         й              учень. Підраховано, що населення земної кулі щороку викурює 12 мільйонів цигарок і си­гарет. Після викурювання сигар та цигарок лиша­ються гільзи і фільтри, а також частина недокуре- ного тютюну. Загальна маса недокурків, кинутих де попало, досягає 2 520 000 тонн. Курці щороку викурюють в атмосферу 720 т синильної кисло­ти, 384 000 т аміаку, 108 000 т нікотину, понад 550 000 т чадного газу та інших складових частин тютюнового диму.

Курці негативно впливають на сімейний бюджет. Приблизна сума грошей, яку людина витрачає

на цигарки 1 день Тиж­ день Місяць Рік 1 цигарка 0.5 3.5 15.5 182.5 10 цигарок 5 35 155 1825 1 пачка 10 70 310 3650 2 пачки 20 140 620 7300

П’ята, остання сторінка нашого журналу — лі­тературна.

Слово вчителя. Великий мислитель і лікар Стародавньої Греції Гіппократ, якого вважають батьком медицини, наставляв: «Якщо ви захворі­ли, змініть спосіб життя. Коли і це не допомогло, тоді звертайтеся до лікаря».

Схожі думки висловлював і геніальний лікар та філософ Авіценна: «Головним скарбом життя є здоров’я, і, щоб його зберегти, потрібно багато що знати».

Ще з давніх часів до нас дійшов афоризм: «Здоров’я — це нічого, але все без здоров’я — ніщо».

Також загальновідомими є вислови народної мудрості: «Здоров’я маємо — не дбаємо, а втра­тивши — плачемо», «Як я здоров, то мені і хрін за цукор».

Послухайте гумористичний вірш «Про Діму і дим».

(Виступ учня-читця).

6-        й учень.

Діма, сівши коло хати, викурює цигарку.

Випускає з рота дим, немов білу хмарку.

Пролітає хмарка диму, а за нею друга.

У цигарці Дмитрик вже побачив друга.

Низькорослий, невеличкий, блідолиций і худий,

Любить смог він тютюновий, хоч смердючий, але ж свій.

Все в курця болить, й дім йому не радий.

Діма буде інвалід першого розряду.

У дітей сьогодні крос поміж трав і цвіту,

їм не треба цигарок, їм би сонця й вітру,

їм над хвилею вітрило, м’яч вгорі над сіткою, їм сьогодні дуб міцний салютує гілкою.

Всі на сонці загоряють,плавають під синню неба,

Ніжним сонечком зігріті, і цигарки ім не треба.

Діма ж, треба думать так, в це спекотне літо

Буде з паличкою йти в валянках убитих.

А в майбутньому тоді буде Діма бідкатись -

Рак і астма нападуть - пізно буде каятись.

(Учень-читець сідає на своє місце).

Слово вчителя. А про відчуття людини, яка відмовилася від паління, чудово сказав В. Маяковський у вірші «Я щасливий». Пос­лухайте його.

(Виступ учня-читця).

7-       й учень.

Я дихаю нині, як слон.

Хода у мене легка, і ніч пролетіла, як дивний сон, без кашлю і без плювка.

Я став дотепником, веселуном, ну просто - душа товариства.

Я порожевів, поповніло лице, енергія так і кипить.

Громадяни, вас цікавить рецепт?

Відкрить? Чи не відкрить?

Повідомляю: віднині назавжди кинув курить.

Заключне слово вчителя. Юнаки і дівчата! Мандруючи сторінками нашого журналу, ви дізна­лися про шкоду, якої зазнає організм від уживан­ня тютюну. А тепер ще раз усе добре обміркуйте.

Подумайте про те, що чекає на вас попереду, якщо ви будете курити. Бо тепер уже стало оче­видно, що куріння завдає величезної шкоди не тільки курцеві, але й усім оточуючим. Тому ку­рити забороняють у громадських місцях. У перс­пективі куріння вважатиметься вершиною без­культур’я.

Якщо ж ви все зважили, усе зрозуміли, то зро­біть ще одне зусилля й вирішіть, що ніколи не торкнетеся сигарети!

Пам’ятайте: здоров’я — це справжня радість! Життя і щастя несумісні з тютюном! Курити чи не курити? Зроби сам свій вибір!