Інноваційний урок фізичної культури

Інноваційний урок фізичної культури

Хід уроку
1. Організаційний момент.
Учитель.
Доброго ранку!
Мовлю за звичаєм.
Доброго ранку!
Кожному зичу я.
Кому дозволено першими сісти?
Дівчаткам.
Так, спочатку краса,
А потім сила.
2. Мотивація.
Учитель. Сьогодні, діти, у нас незвичайний урок. Ми підводимо підсумки роботи над нашим проектом. Ми поговоримо про наше ставлення до здоров’я; про те, що може добре та погано впливати на здоров’я людини. Ви дуже гарно працювали на попередніх уроках. А тепер я пропоную вам видати власноручно журнал «Твоє здоров’я у твоїх руках» . Таку назву має і наша тема уроку, вона входить до розділу теоретично-методичні знання вашого підручника (учитель показує підручник). Сьогодні вам знадобляться кмітливість, творчість, активність, працьовитість, гарні знання і домашні заготівки. Тож починаємо.
Учні. Будемо працювати, про здоров’я дбати.
3. Основна частина. Видання журналу «Твоє здоров’я у твоїх руках».
Учитель. Перша сторінка нашого журналу називається «Із глибин історії».
1 сторінка: «Із глибин історії»
Найбільше багатство людини — це здоров’я.
З давніх-давен в Україні у народних піснях, легендах, прислів’ях, казках. приказках український народ оспівував, возвеличував фізично дужу, здорову і сильну людину. Згадаймо хоча б казку «Котигорошко. Молодий хлопець був сильний і зміг побороти Змія.
Тепер ми бачимо багато кінострічок, мультфільмів, в яких хоробрі, сильні, кмітливі люди перемагають у нерівній боротьбі з ворогом. Отже сила і здоров’я, розум і витримка перемагають.
Культ фізичної досконалості людини існував у Запорозькій Січі. Там були спеціальні козацькі школи, школи джур, в яких хлопчиків навчали бою, розвідці, володінню шаблями, списами, умінню стрибати, метати, поводитися в різних ситуаціях.
І нам відомо, що козаки були фізично здоровими і сильними людьми, добрими вершниками. Наприклад Іван Підкова був сильний, міг зігнути підкову, Петро Сагайдачний змалку навчився натягати лук, коня з рук не випускав, вмів боротися з негодою, був витривалий, переносив голод, у небезпеці проявляв відвагу і мужність. За такі риси і вибирали козаки собі гетьманів. Виявляли козаки свої здібності під час бою і козацьких забав, які проводилися у час відпочинку. В цих змаганнях козаки показували свою силу тіла і рук, у веслуванні, кулачництві, влучності ока при стрільбі, їзду верхи, здатність переплисти всі пороги Дніпра.
Єдність, навчання грамоти, глибока релігійність і фізична досконалість — були ознакою богатирів Київської Русі, Запорізької Січі і мають стати ознаками громадян нашої держави.
Отже, нам, дітям, треба вчитись, і набиратись сил при тренуваннях, спортивних іграх, змаганнях, черпати знання, із народних скарбниць.
Учитель. Це справді так, діти. Що ж означає «бути здоровим»? Що потрібно для здоров’я? Як зберегти здоров’я на довгі роки? Про це ми дізнаємося з нашої наступної сторінки.
2 сторінка: «Літературна»
Виходить група учнів:
Хто здоровий - той сміється,
Все йому в житті вдається.
Він долає всі вершини,
Це ж чудово для людини!
Хто здоровий, той не плаче,
Жде його в житті удача.
Він уміє працювати,
Вчитись і відпочивати.
Хто здоровий - не сумує,
Над загадками мудрує,
Він сміливо в світ іде Й за собою всіх веде.
Бо здоров’я - це прекрасно,
Здорово, чудово, ясно!
І доступні для людини Всі дороги і стежини!
Зрозуміло, всім відомо,
Що приємно буть здоровим,
Тільки треба знати,
Як здоровим стати.
* * *
Від сніданку до зорі Радять дітям лікарі:
Алкоголю не вживати,
Цигарок до рук не брати І не істи блекоту,
Не вживати наркоту.
Всім вам хочемо сказати:
Доки ви ще невеличкі - Виробляйте добрі звички,
Щоб здоров’я зберегти І здоровими рости.
* * * 
Здоров’я - це ранок Зі свіжим повітрям.
Це сонце, що гріє Ласкаво й привітно.
Це хвилі Дніпра,
Що нам сили дають.
Бери це сміливо,
Мій друже, і в путь.
Здоров’я - це смак Свіжих ягід дозрілих,
Це спорт, що дає нам Наснаги і сили.
Це сон, що на крилах Нам зорі несуть.
Усе це з собою узять не забудь.
Ти тільки на цьому шляху пам’ятай: Цурайся цигарки, від чарки тікай,
І знай, любий друже, - В цьому житті, чи стати здоровим, Вирішуєш ти!
Здоров’я бережіть, доки малі,
І мудрими ідіть по цій землі.
Хай кожен з вас в житті запам’ятає,
Що без здоров’я щастя не буває.
* * *
Щоб міцне здоров’я мати,
Треба правила всі знати!
Бо гіркий у того вік.
Кому завжди треба лік Учитель. Правильно помітили поети: хто здоровий — сміється, а не плаче. Гарний настрій — це здоров’я. І тільки вам самим вирішувати: «Бути здоровими, чи ні?».
Здорові діти - нація здорова!
Багата Україна і чудова!
То ж, діти, ви здоровими ростіть,
В майбутнє добрими ідіть!
А для того щоб ви росли здоровими та веселими треба додержуватися режиму дня, кожний ранок починати з зарядки. І тоді відступлять всі хвороби та негаразди. Тому наша наступна сторінка називається «Режим дня» (слайд 5)
3 сторінка: «Режим дня»
Учитель. Значне місце у вашому режимі дня повинна займати рухова активність. Рух — це життя, а фізичні вправи — ваші вірні друзі та помічники. Головне — це постійні й систематичні заняття фізичними вправами, які зміцнюють вас і ваш організм. Уважно слідкуйте за самопочуттям, ведіть щоденник самоконтролю.
4 сторінка Кожен день по розпорядку Для здоров’я вона - плюс,
Маєте робить зарядку.
Намотай собі на вус Учитель. Щоб бути бадьорими, зразу після сну виконуйте 7—10 фізичних вправ ранкової
гімнастики — у вас з’явиться гарний настрій, виникне бажання до навчання. Тому ранкову гімнастику називають зарядкою. Не забувайте, що її треба виконувати при відчиненій кватирці або вікні. Зарядка — це чудовий вихователь волі.
Приведіть приклади вправ зарядки.
Пропоную разом виконати кілька вправ зарядки.
— Діти, а якими видами спорту ви займаєтесь?
Подивіться на плакат. Слідкуйте за правильною поставою, яка сприяє здоров’ю(покажіть як правильно сидіти). (Перегляд відеоролика «Это вы можете»).
Учитель. А тепер поговоримо про щось цікаве, корисне, неймовірне.
5 сторінка: «Цікаве, корисне, неймовірне...»
Група учнів:
Повідомлення інформаційного центру.
1. Кожна людина на Землі за рік викидає тонну сміття.
2. Щороку в світі від захворювань, викликаних забрудненням води, гине понад 5 млн. чоловік, серед них — 4 млн. дітей.
3. Людина росте від народження до 25 років.
4. Значний «стрибок» росту відбувається саме в період статевого дозрівання: в одних — у 12 років, а в інших — у 14—15 років. Тому низькорослі підлітки наздоганяють однолітків аж перед закінченням школи.
5. Середній зріст відомих людству геніїв дорівнює 165 см.
6. За 70 років життя людина споживає приблизно 50—52 т води, 10 т вуглеводів і 200—300 кг мінеральних речовин.
7. Якби людина могла використати всі резерви своєї пам’яті, вона не лише запам’ятала б зміст 3 о томів енциклопедії, а ще й засвоїла б програму трьох інститутів та вільно володіла б шістьма іноземними мовами.
8. Людина, яка робить протягом дня близько 20 тис. кроків, за рік робить їх до 7 млн., а за 70 років — майже 500 млн. кроків. Це означає, що за своє життя людина могла б 9 разів обійти земну кулю по екватору або подолати відстань від Землі до Місяця.
9. За останні 50 років паління звело в могилу 60 млн. людей. В Україні від хвороб, пов’язаних з курінням, помирає 110—120 тис. людей на рік. Кожні 10 секунд від тютюну гине одна людина.
10. Сьогодні лише за одну секунду у світі викурюється 300 тис. сигарет. Щорічно людство викурює 12 млн. сигарет. Одна викурена цигарка може скоротити приплив крові у кінчики пальців до 42%
11. Від куріння тупіють. Воно не сумісне з творчою роботою. Куріння годиться тільки для нероб.
12. Паління негативно впливає на серце, мозок, легені, нирки, а в дітей слабне пам’ять, порушується зір.
13. Букет квітів у задимленій кімнаті зів’яне через пару годин, канарейки помирають у тому домі, де палять.
14. Рак легенів поширений серед паліїв у 10 разів частіше, ніж у тих, хто не палить. Зі 100 осіб, які захворіли на туберкульоз легень, 95 — палії.
15. Вчені довели, що 100 г. горілки спричиняють загибель 75000 активно працюючих клітин організму, а через півгодини після прийому 75 г. горілки сила м’язів зменшується на 20—40%
16. Кількість крові в організмі людини становить 7—8 % від маси тіла. Втрата людиною 1/3 кількості крові небезпечна для життя.
17. За 70 років життя людина проводить за їжею 7 років, а з’їдає 160 кг шоколаду, 7300 яєць — загалом 50 тон харчів. Цілий вагон!
18. Шлях від рота до шлунка тверда їжа проходить за 6—8 сек., а рідка — за 2—3 сек. їж. Не поспішаючи!
Учитель. Діти! У кожному журналі є вкладка. Я пропоную вам теж скласти постер, використовуючи домашні заготівки (діти прикріплюють на дошку ілюстрації, малюнки). Погляньте, що у нас вийшло. Все як насправді. Молодці.
6 сторінка
Постер «Ми за здоровий спосіб життя»
Учитель. А зараз настав час трохи відпочити, розім’ятися (слайд 11, музика, дівчатка танцюють). Пригадайте, які фізкультхвилинки ви розучували на інших предметах. Продемонструйте їх.
7 сторінка
1. Що ж, мабуть, прийшла пора Трохи відпочити
Хочу я на фізхвилинку Всіх вас запросити.
Раз - підняли руки в гору,
Два - схилились всі додолу Руки - в боки!
Нахилились. Повернулись,
Одне одному всміхнулись,
Покрутились вправо, вліво,
Раз, два, три, чотири!
Набираємося сили.
Нахилились, повернулись,
До товариша всміхнулись.
2. Щось не хочеться сидіти,
Треба трохи відпочити.
Руки вгору, руки вниз,
На сусіда подивись.
Руки вгору, руки в боки І зроби чотири кроки.
Скік - скік - скоки!
Вище руки підійміть І спокійно опустіть.
Розведіть в дві сторони,
Плесніть, діти, кілька раз.
За роботу - все гаразд!
3. Ми учились, ми трудились
І, напевно, вже стомились.
Зробим кілька вправ зарядки.
Раз! - підняли руки вгору.
Два! - нагнулися додолу.
Три! - повернулись вправо, вліво.
На «чотири» - раз присіли.
Похитали головою,
Ще й притупнули ногою.
Пальчиками повертіли І за парти тихо сіли.
Учитель. Молодці! А тепер пригадайте, які народні прислів’я про здоровий образ життя ви знаєте. Це буде тума нашої наступної сторінки «Із скарбнички народної мудрості». Будь ласка, діти.
8 сторінка:
«Із скарбнички народної мудрості»
• Здоров’я — всьому голова.
• Здоров’я — це скарб, здоров’я — найвища цінність.
• Здоров’я бережи доки молодий, а одяг — доки новий.
• Як про здоров’я дбаєш, так і маєш.
• Здоровий не знає, який він багатий.
• Здоров’я за гроші не купиш.
• Коли є здоров’я — не бережемо, загубили — плачемо.
• Бережи і шануй честь змолоду, а здоров’я — до старості.
• Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив.
• Гроші загубив — нічого не згубив, здоров’я згубив — усе загубив.
• Весела думка — половина здоров’я.
• Веселий сміх — здоров’я запорука.
• Тримай голову в холоді, а живіт у голоді — будеш здоровий.
• Журба здоров’я відбирає, а гробу підпихає.
• їж — не переїдай, пий — не перепивай, а говори — не переговорюй, то будеш здоровий.
• На гнів немає ліків.
• Сміх краще ніж ліки.
• Хто хоче одужати, тому не треба лягати.
• Хто дружить з вином, той сам собі ворог.
• Якщо тільки їсти, пити і спати, то можна худобиною стати.
• Якщо хочеш здоров’я мати, мусиш рано вставати, а звечора лягати.
• Хто добрих людей не слухає, той потім на пальці дмухає, та пізно.
• Чиста вода — для хвороби біда.
• Кожному — своє! Тютюну — забуття, а вам здоров’я, краса і радість буття.
Учитель. Гаразд, а тепер скоригуйте текст вірша про здоров’я.
Щоб...(міцне) здоров’я мати,
Треба ..(правила) всі знати,
Бо здоров’я - це...(прекрасно),
Здорово, .(чудово), ясно.
І доступні для людини Всі дороги і стежини.
Щоб здоров’я... (міцне) мати,
Над цим треба ..(працювати).
Спортом треба...(нам) займатись А ще й ..(загартуватись)
І нормально...(харчуватись).
Учитель. Ще сьогодні ми поговоримо про корисні та шкідливі звички.
9 сторінка: «Корисні та шкідливі звички» це тема нашої наступної сторінки
Учитель. Молодці. Ви багато вже знаєте. А хто мені підкаже, що таке звичка? (Це поведінка, яка стала для людини звичайною, постійною). Які звички ми сьогодні навели? (Шкідливі й корисні). Корисні звички допомагають нам у житті. Вони виробляються на основі природних потреб після тривалого повторення дій. Сприяють усебічному розвитку людини, допомагають зберегти і зміцніти здоров’я. Шкідливі звички негайно впливають на спосіб життя, перешкоджають довголіттю, руйнують здоров’я, заважають вести повноцінне життя. Позбавитися їх нелегко. А в народі кажуть: «Дурний приклад заразливий». Так чим же шкідливі звички відрізняються від корисних? (Корисні звички допомагають людині жити повноцінним життям і берегти своє здоров’я, а шкідливі - навпаки, негативно впливають на спосіб життя й перешкоджають довголіттю й здоров’ю людини).
А тепер пограємо. Перед вами на партах лежать клейкі папірці на яких написані звички. Ваше завдання: найти звичці місце серед корисних, або серед шкідливих звичок. Тож приступайте. Використовується технологія «ланцюжок» (учні по одному виходять до дошки і прикріплюють до таблиці папірці зі звичками). (музика).
А тепер перевіримо, що у нас вийшло. Зачитайте правильні відповіді.
Робота з таблицею (на дошці).
Корисні звички Шкідливі звички
Робити зарядку Звичка палити
Зранку приймати водні процедури Спати на високій подушці
Чистити зуби двічі на день Гризти нігті
Уміти цінувати час Розкидати речі
Не їсти перед сном Приймати алкоголь
Провітрювати свою кімнату Переходити дорогу де завгодно
Дотримуватися розпорядку дня Брати їжу брудними руками
У вільний час читати книги Жувати під час розмови
Вставати вчасно Переїдати

— Так у нас вийшло, чи ні?
— Які були помилки?
Всі молодці. Гарно виконали завдання. (Перегляд відеоролика про шкідливі звички).
Учитель. А тепер проведемо експеримент з аркушем паперу. Зверніть увагу, як він виглядає зараз: чистий, гладенький, цілий. Візьміть фломастер чорного кольору і проведіть лінію від руки в будь якому напрямку. Тепер відірвіть від аркуша частинку. Решту зімніть. Чи змінився стан аркуша? Чи можна його зробити таким, яким він був спочатку? Так само, як дії над аркушем зруйнували його первісний стан, шкідливі звички знищують здоров’я людини.
Учитель. А що нам скажуть наші юні поети?
Діти.
Поки ми ще невеличкі,
Виробляймо добрі звички,
Щоб здоров’я берегти і здоровими рости. Якщо хочеш здоровим бути,
правило запам’ятай: Шкідливих звичок ти не май!
Про своє здоров’я дбай!
На лікарів турботу не перекладай.
Лікарі лікують хворих,
здоров’я вони не творять! Людина повинна сама бути Дисциплінована й вольова.
Молодці хлопці. Наступна наша сторінка «Презентація». Діти, презентуйте, будь ласка, свої малюнки до теми нашого уроку.
10 сторінка
Учитель. Подивіться уважно на екран. Пропоную попрацювати разом зі мною (виходить група учнів, використовується інтерактивна технологія «навчаюсь - вчу»).
4. Підсумки уроку.
11 сторінка. «Здоровий спосіб життя»
Учитель. А тепер я пропоную вам гру «Продовжи речення»:
• ... світить і зігріває нас. Воно дає життя всьому на Землі.
• Свіже .дає клітинам кисень. Без .людина не може прожити й п’яти хвилин.
• Чиста ... потрібна кожному з нас. Без .людина може прожити лише кілька днів.
• Правильне .забезпечує організм усім необхідним для нормального життя.
• ... допомагає підтримувати чистоту і боротися
з мікробами.
• .розвиває м’язи, додає енергії.
• Правильна ... сприяє гарному вигляду й хорошому самопочуттю.
• Гарний ... радує тих, хто нас оточує, і нас самих.
Підіб’ємо підсумок сьогоднішнього заняття. Ви
правильно підмітили: ще з давніх часів людина визначала здоров’я найвищою цінністю. Народна мудрість говорить: «Здоров’я — всьому голова». Все частіше ви чуєте слова «здоровий образ життя». 
— Що ж вони означають?
Здоровий спосіб життя — це форма поведінки за певними правилами, що сприяють фізичному і духовному здоров’ю людини, яка їх дотримується. Розгляньмо складові здорового способу життя, назвіть їх.
Учитель.
Слухали, бачили, запам’ятали - Все, що сьогодні ми вам розказали.
Дома розкажете, друзям порадите. Проблеми усі ви тепер подолаєте.
Грайте. Стрибайте, кружляйте надворі,
Хоч і перерви маленькі у школі.
Хочемо бачити всіх вас здоровими,
Геть всі хвороби, не будьте кволими!
Учні.
За здоровий спосіб Геть з дороги,
Життя закликаємо, Алкоголь й куріння. Щоб були здорові ми - Боремось завзято Поради приймаємо. Із вашим велінням. Приєднуйтесь до нас! До здорового способу життя!
Пам’ятайте: «Твоє здоров’я у твоїх руках!»
5. Домашнє завдання.