Гімнастика. Рухливі ігри

Гімнастика. Рухливі ігри

Мета: Повторити дихальні вправи, продовжити вивчати комплекс розвивальних вправ з гімнас­тичною палицею

Сприяти закріпленню вивченого матеріалу

із     загальноосвітніх предметів, розвитку рухо­вих якостей

Виховувати в учнів культуру здоровя, уміння адекватно співіснувати з навколишнім світом.

Інвентар: гімнастичні палиці, обручі, набив­ні м’ячі, свисток, крейда, роздатковий матеріал, стійки (Н - 75 см, 50 см), магнітна дошка, адмі­ністративна мапа України, магнитики.

№	№ Зміст уроку	Дозуван­ ня	Методичні вказівки
1	Організація учнів до уроку: -              шикування в одну шеренгу; перевірити правильність постави; рапорт; -     привітання; повідомлення завдань уроку; -     дихальна гімнастика: Впр. 1 - в.п. стійка ноги нарізно, руки на поясниці (вели­кі пальці уперед) 1-2 - повільний глибокий вдох 3-4 - повільний повний видох; Впр. 2 - 1-4 - повільний глибокий вдох 5-7 - затримка дихання, 8 - видох 1-8 - вільне дихання; Впр. 3 - 1-2 - повільний глибокий вдох 3-7 - затримка дихання, 8- видох 1-8 - вільне дихання; Впр. 4 - 1-2 - повільний глибокий вдох 3-10 - затримка дихання, 11- видох 1-16 - вільне дихання; Впр. 5 - 1-4 - повільний глибокий вдох 5-8 - повільний повний видох 1-8 - вільне дихання	2 хв 3хв 2 рази 2 рази 2 рази 1 раз 1 раз	Фронтальний метод. Здає учень Звернути увагу на чіт­кість Для правильної постави Звернути увагу учнів, що таке дихання треба засто­совувати під час перенесення та встанов­лення гімнастичних сна­рядів, виконання акробатичних вправ та під час підйому та перене­сення вантажів
2	Стройові вправи: повороти на місці	30 с	Фронтальний метод
3	Гра «Світлофор»: Учні шикуються в колону по одному і в повільному темпі біжать по спортзалу. Якщо вчитель показує жовтий світло­фор - учні переходять на ходьбу. Якщо зелений - продовжу­ють біг, якщо червоний - зупиняються.	2 хв 30 с	Зупинитись потрібно стрибком так, щоб не штов­хнути товариша попереду («не зробити аварії» ). Хто підчас гри неуважний, той стає замикаючим. Відстань - 2 кроки
4	Перешикування з колони по одному в колону по два	30 с	Поворотом у русі
5	Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею: 1. В.п. — ноги нарізно, палиця попереду. 1)   Палиця вгору, ліву ногу - назад на носок; 2)   В. п; 3)   Палиця вгору праву ногу - назад на носок; 4)   в.п.	4-6 разів	За поясненням без пока­зу вчителя. Обличчя до гори, темп середній
	2. В.п. - ноги нарізно, палиця попереду. 1)   Поворот ліворуч, палиця вертикально 2)   В.п. 3)   Поворот праворуч, палиця вертикально 4)   В.п.	4-6 разів	Амплітуда максималь­на, темп середній
	3. В.п. - ноги нарізно, палиця позаду під лікті. 1)           Поворот ліворуч 2)           В. п. 3)           Поворот праворуч 4)           В. п.	4-6 разів	Під час повороту тулуба ступні ніг від підлоги не відривати, темп середній
	4. В.п. - ноги нарізно, палиця на плечі, за голову 1)           нахил тулуба вперед 2)           в. п. 3)           нахил тулуба вперед 4)           в. п.	4-6 разів	Під час нахилів ноги в колінних суглобах напру­жені, лікті відведені назад

	5. В.п. - ноги нарізно, палиця позаду, руки відведені назад 1)           Присід - руки уперед, палицю під коліна 2)           В. п. 3)           Присід 4)           В. п.	4-6 разів	Під час присидів трима­ти спину рівно, темп по­вільний
	6. В.п. - ноги нарізно, палиця попереду, одним кінцем у підлогу, на інший кінець покласти руки 1)           Мах правою ногою в сторону 2)           В. п. 3)           Мах лівою ногою в сторону 4)           В. п.	4-6 разів	Мах максимальний, темп середній. Стежити за правильною поставою, опорна нога пряма, махова нога - но­сок натянутий
	7. В.п. - стійка ноги нарізно, палиця попереду 1)           Стрибок, палиця до грудей 2)           Стрибок, палиця до гори 3)           Стрибок, палиця до грудей 4)           Стрибок, палиця вниз	4-6 разів
	8. В.п. - О. С стійка, палиця попереду 1)           Стрибок ноги нарізно, палиця вгору 2)           В. п. 3)           Стрибок ноги нарізно, палиця вгору 4)           В. п.	4-6 разів	Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний з поступо­вим нарощуванням
2. Основна частина (25 хв.)
1	Естафета «Розминка» Дві команди шикуються в колону за загальною старто­вою лінією, кладуть праву руку на плече учня, що попере­ду. Естафета розпочинається за командою вчителя. Перший учасник долає дистанцію бігом, оббігає прапорець і повер­тається до своєї команди, стає в кінець колони і торкається плеча учасника, що попереду. Учасники передають естафету торканням до плеча. Отримавши хлопок по плечу, учень по­чинає бігти по дистанції.	3 хв.	Перемагає команда, яка швидше закінчить естафе­ту. Естафета вважається завершеною, коли остан­ній учасник виконає пе­редачу естафети і капітан підніме руку вгору
2	Естафета «Виклик номерів» Усі гравці діляться на дві команди і шикуються в колону по одному. Учні кожної команди розраховуються за поряд­ковими номерами. Потім учитель викликає номер на свій розсуд. Гравці, у яких цей номер, біжать по дистанції, ви­бігаючи зі строю	3 хв	Учасник, який першим завершить біг по дистан­ції, принесе своїй команді бал. Команда, яка набере більшу кількість балів, переможе у цій естафеті.
3	Естафета «Математичний виклик номерів» Проводиться за правилами попередньої естафети, учні об­бігають набивні м’ячі «змійкою», тільки замість виклику номерів учитель оголошує математичне завдання, відповідь на яке є номером учасника, котрий бігтиме по дистанції, Наприклад: 4+4=8; 8-1=7; и т.д.	3 хв	Команда, яка набере більше балів, переможе у цій естафеті
4	Естафета «Збери англійський алфавіт» Теоретичне завдання-на підлозі лежать картки з буква­ми англійського алфавіту, потрібно їх викласти в алфавіт­ному порядку. Фізичне завдання - пролізти в «мишолов­ку», потім пересування по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах	4 хв.	Естафета триває до завер­шення теоретичного завдан­ня. За кожне правильно ви­конане теоретичне завдання нараховується очко і одне команді за швидкість вико­нання. Команда, яка набере більше очок переможе у цій естафеті
5	Естафета «Назви предмет» Теоретичне завдання - на плакаті написані назви пред­метів англійською мовою, поряд лежать предмети. Потрібно покласти предмет під відповідний напис. Фізичне завдан­ня - лягти на гімнастичну лаву і підтягнутися на руках до кінця лави. Назад повернутися бігом і передати естафету торканням долоні	4 хв.	За кожне правильно ви­конане теоретичне завдан­ня нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда, яка набере більше очок пере­може у цій естафеті

6	Естафета «Фонетичний розбір слова» Теоретичне завдання- виконати на плакаті частковий фо­нетичний розбір наданого слова (визначити кількість букв і звуків). Фізичне завдання - пролізти в «мишоловку», по­тім подолати бар’єр (Н - 50 см)	4 хв.	За кожне правильно ви­конане теоретичне завдан­ня нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда, яка набере більше очок пере­може у цій естафеті
7	Естафета «Географічна» Теоретичне завдання - визначити на мапі місце розташу­вання обласних центрів крїни і позначити їх магнитиками. Фізичне завдання - перенесення набивних м’ячів. За сигна­лом перші учасники команд біжать з м’ячами в руках; кла­дуть їх в обруч; підбігають до мапи і виконують теоретичне завдання. Повертаються назад гладким бігом. Наступні бі­жать до мапи, виконують теоретичне завдання, забирають з обручів м’ячі, повертаються до команд	4 хв.	Естафета закінчуєть­ся тоді, коли останній гравець повернеться із м’ячем до лінії старту. За кожне правильно викона­не теоретичне завдання нараховується очко, і одне команді за швидкість ви­конання. Команда, яка набере більше балів пере­може у цій естафеті
3. Заключна частина (5хв)
1	Гра «Карлики і велетні» Учні стоять у шеренгу. Якщо учитель скаже «велетні», учні повинні стати на носки і підняти руки вгору, а якщо «карлики» - усі мають присісти, руки за голову	2 хв.	Інтервал між учнями 50 см. Хто помиляється, стає ведучим або робить крок вперед
2	Гра «Заборонений рух» Учні виконують рухи за командою вчителя, окрім заборо­неного руху, хто помиляється - робить крок уперед і робить три присіди	1 хв.
3	Підбиття підсумку уроку	1,5 хв.	Відзначити кращих учнів, звернути увагу на загальні помилки
4	Домашнє завдання	30 с	Згинання та розгинан­ня рук в упорі лежачи - 3х50% від особистого максимуму; підйом тулуба з положення лежачі руки за головою