ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 83 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 83 

Завдання уроку: 1) навчати приставного кроку; 2) навчати лазін­ня по горизонтальній похилій лаві; 3) розвивати координацію.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань на семестр і урок. Інструктаж із техні­ки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)	Приставний крок: •  у сторону (праворуч і ліворуч); •  уперед; •  назад
	Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві
	Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами
Заключна (3-5 хв)	Вправи для розвитку еластичності м’язів (стійка ноги нарізно; відвести руки назад, опираючись долонями в сідниці; про­гнутися, ковзаючи долонями вниз по задній поверхні стегон до комфортного стану прогинання)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: гімнастичні лави та мати; свисток.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	5-6 хв	Фронтально водночас
	7-8 хв	Лежачи обличчям до лави, захопити її руками. Водночас під­тягуючи себе руками, проповзти лаву
	5-6 хв	У середньому темпі у колону по одному. Змінювати характер рухів за сигналом учителя (рукою, голосом або свистком)
	До 2 хв	Урозтіч, не заважаючи одне одному. Дихати спокійно та рівномірно, максимально розслаблятися
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному