ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 86 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 86 

Завдання уроку: 1) повторити крок галопу; 2) навчати елементів українських народних танців; 3) навчати перелізання через пере­шкоду.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)	Крок галопу
	Елементи українських народних танців
	Перелізання через перешкоду: •  обличчям до неї; •  лівим (правим) боком
Заключна (3-5 хв)	Чергування ходьби та бігу
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: колода; гімнастичні мати.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	4-5 хв	Під час виконання крок починати з однієї ноги, а приземлюва­тися — на другу. Тулуб уперед не нахиляти, зберігати поставу, голову дещо підняти. У фазі польоту носки відтягувати, ноги прямі
	9-10 хв	Оберти, присядки, великі та малі стрибки, «голубці», «тин­ки», «дрібушки», вихиляси та інші спільні рухи, «доріжки» (припадання), танцювальні біги та кроки
	4-5 хв	Лежачи на грудях уздовж колоди, перенести на другий бік ноги, потім — руки або одну ногу та руку, а потім — другу ногу та руку (спиратися об колоду обома руками, потім почергово ставити на неї ноги й, відштовхуючись ними, подолати колоду
	До 2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Зміна характеру рухів за сигналом учителя
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному