ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 84 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 84

Завдання уроку: 1) повторити «човниковий» біг; 2) повторити приставний крок; 3) навчати лазіння по похилій гімнастичній лаві.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)	«Човниковий» біг 4 х 9 м
	Приставний крок: * зі зміною напрямку пересувань; ■ те саме за зоровим і звуковим сигналом
	Лазіння по похилій гімнастичній лаві
Заключна (3-5 хв)	Вправи для профілактики плоскостопості (не відриваючи ноги від підлоги, зведення та розведення стоп до торкання пальцями та п’ятками)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: гімнастичні лави та мати; кубики.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	6-7 хв	Почергово забігами по 3—4 учнів. Правила «човникового» бігу (біг, зупинка, поворот, узяти кубик, зворотний біг)
	5-6 хв	Фронтально водночас
	6-7 хв	Почергово по одному. Лежачи обличчям до лави, захопити її руками. Водночас підтягуючи себе руками, проповзти лаву
	До 2 хв	В одну шеренгу, не заважаючи одне одному
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному