ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 61 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 61 

Завдання уроку: 1) повторити повороти на місці; 2) прийняти контрольний навчальний норматив із пересування на лижах.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Роздавання інвентарю
Основна (18-20 хв)	Повороти на місці переступанням навколо п’ят і носків лиж
	Контрольний норматив із пересування на лижах
Заключна (3-5 хв)	Повернення інвентарю
	Ходьба з вправами для відновлення дихання
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: лижі; лижні палиці.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	7-8 хв	Починати ступати ногою, що ближче до напрямку повороту. Стежити, щоб лижі не перехрещувалися. Утривувати рівно­вагу
	11-12 хв	Пересування ступаючим кроком — крім того повороти пере­ступанням навколо п’ят лиж — крім того повороти пересту­панням навколо носків лиж — крім того пересування ковзним кроком
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	До 1 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	До 1 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному