ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 60 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 60

Завдання уроку: 1) повторити пересування ступаючим і ковзним кроком; 2) повторити повороти на місці; 3) провести рухливу гру «Потяг».
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Роздавання інвентарю
Основна (18-20 хв)	Пересування ступаючим і ковзним кроком
	Повороти на місці переступанням навколо п’ят і носків лиж
	Рухлива гра «Потяг»
Заключна (3-5 хв)	Повернення інвентарю
	Повільний біг
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: лижі; лижні палиці.
	Дозуван­ ня	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	8-9 хв	Узгоджувати рухи руками та ногами. Утримувати рівновагу. Переносити вагу тіла на опірну ногу. Під час ковзання, опу­скаючи на сніг махову ногу, не переносити на неї вагу тіла та не допускати двоопірного ковзання
	8-9 хв	Починати ступати ногою, що ближче до напрямку повороту. Стежити, щоб лижі не перехрещувалися. Утримувати рівно­вагу
	8-9 хв	Див. додаток № 1
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	До 1 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	До 1 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному