ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 59 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 59 

Завдання уроку: 1) навчати поворотів на місці; 2) повторити пе­ресування ковзним кроком; 3) провести рухливу гру «Потяг».
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Роздавання інвентарю
Основна (18-20 хв)	Повороти на місці переступанням навколо п’ят і носків лиж
	Пересування ковзним кроком: •  почергове ковзання; •  після розбігу ступаючим кроком перейти на ковзний крок; •  ковзання на одній лижі, відштовхуючись другою
	Рухлива гра «Потяг»
Заключна (3-5 хв)	Повернення інвентарю
	Ходьба з вправами для відновлення дихання
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: лижі; лижні палиці.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	8-9 хв	Під час переступання ліворуч навколо п’ят лиж слід дещо підня­ти носок лівої лижі та відвести в бік на 25-30°. Потім підняти праву лижу та поставити біля лівої. Виконувати так до необ­хідного повороту. Так само виконують поворот переступанням навколо носків лиж, але піднімаючи лише задник однієї з лиж залежно від того, у який бік слід повернутися
	8-9 хв	Використовувати відштовхування палицями
	8-9 хв	Див. додаток № 1
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	До 1 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	До 1 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному