ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 58 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 58 

Завдання уроку: 1) повторити пересування ступаючим кроком; 2) навчати пересування ковзним кроком.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Роздавання інвентарю
Основна (18-20 хв)	Пересування ступаючим кроком: •  по накатаній лижні; •  по цілині; •   «змійкою» обминаючи кущі та дерева
	Пересування ковзним кроком: •  зі стійки лижника ковзання на одній нозі; •  те саме з кроком другою ногою; •  почергове ковзання; •  після розбігу ступаючим кроком перейти на ковзний крок
Заключна (3-5 хв)	Повернення інвентарю
	Чергування ходьби та бігу
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: лижі; лижні палиці.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	8-9 хв	Підняти ногу з лижею до середини гомілки (носок лижі пови­нен бути вище ніж п’ятка), зробити крок уперед і дещо при­топнути. Потім те саме другою ногою. Тулуб дещо нахилений уперед. Утримувати рівновагу. Не робити широких кроків
	8-9 хв	Стійка лижника: ноги дещо зігнуті у колінах, тулб нахилений уперед, руки опущені, кисті біля колін
	До 1 хв	Одне за одним по черзі
	До 1 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	До 1 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному