ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 56
|
Завдання уроку: 1) повторити ковзання на
грудях і спині; 2) прийняти контрольний навчальний норматив із плавання
|
|
|
Частина
уроку
|
Зміст
|
|
Підготовча (10-12 хв)
|
Шикування в одну шеренгу, привітання
|
|
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж
із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
|
|
|
Організаційні вправи
|
|
|
Різновиди ходьби (звичайним кроком;
малим кроком; широким кроком)
|
|
|
Перешикування
|
|
|
Комплекс ЗРВ на суші
|
|
|
Перехід до басейну
|
|
|
Основна (18-20 хв)
|
Ковзання на грудях і спині
|
|
Контрольний норматив із плавання
|
|
|
Заключна (3-5 хв)
|
Рухлива гра «Квач на воді»
|
|
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання
ЧСС
|
|
|
Підбиття підсумків
|
|
|
Організоване залишення місця занять
|
|
|
|
Інвентар: свисток; секундомір.
|
|
|
|
Дозування
|
Організаційно-методичні вказівки
|
|
|
До 1 хв
|
Перевірити наявність учнів та їх
самопочуття
|
|
|
До 1 хв
|
Мобілізувати на виконання завдань в
основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
|
|
|
До ЗО с
|
Зберігати поставу. Звернути увагу на
чіткість і узгодженість виконання
|
|
|
До 1 хв
|
По колу в колону по одному, дистанція —
2 кроки
|
|
|
До ЗО с
|
У дві шеренги, розімкнутися на відстань
витягнутих рук
|
|
|
4-5 хв
|
Див. додаток №
2
|
|
|
До ЗО с
|
Учні шикуються біля довгої сторони ванни
басейну
|
|
|
8-9 хв
|
Запобігати помилок: значно прогнута
спина, провислий живіт, сильно розведені ноги, ноги хаотично рухаються,
голова піднята вгору або опущена вниз, зайве напруження та ін.
|
|
|
8-9 хв
|
Ходьба по дну — крім того «медуза» або
«зірочка» — ковзання на грудях чи спині — «медуза» або «зірочка» та ковзання
на грудях і спині
|
|
|
До 2 хв
|
Див. додаток №
1
|
|
|
До 1 хв
|
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС
складає до 100 уд/хв
|
|
|
1-2 хв
|
Оцінити діяльність учнів. Відзначити
найкращих
|
|
|
До ЗО с
|
У колону по одному
|
Немає коментарів:
Дописати коментар