ШКОЛА М'ЯЧА Урок № 63 фізкультура 1 клас

ШКОЛА М'ЯЧА  Урок № 63 

Завдання уроку: 1) повторити підкидання та ловіння м’яча; 2) на­вчати передавання м’яча з рук у руки; 3) навчати ведення м’яча на місці.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)	Підкидання і ловіння м’яча після відскоку від підлоги
	Передавання м’яча з рук у руки: •  у колі; •  у колоні; •  у шерензі
	Ведення м’яча на місці
Заключна (3-5 хв)	Вправи для розвитку еластичності м’язів («напівшпагат»)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: міні-баскетбольні м’ячі.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	6-7 хв	Під час ловіння пальці не напружувати, розчепірити їх, утво­рюючи «лійку». Щойно м’яч торкнеться пальців, слід підтяг­нути його до себе амортизаційним рухом
	5-6 хв	Супроводжувати передавання м’яча поглядом
	6-7 хв	Ноги дещо зігнуті, тулуб нахилений уперед. Рука, що веде м’яч, дещо зігнута у лікті. Кисть із вільно розчепіреними пальцями накладати на м’яч зверху та від себе. Поштовхи м’яча виконувати збоку
	До 2 хв	Фронтально водночас. У повільному темпі
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному