ВИЗНАЧЕННЯ ДИНАМІКИ ЗМІН ПОКАЗНИКІВ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (1 год) Урок № 8 урок фізкультури 1 клас

ВИЗНАЧЕННЯ ДИНАМІКИ ЗМІН ПОКАЗНИКІВ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (1 год) Урок № 8 

Завдання уроку: 1) тестувати швидкість; 2) тестувати силу; 3) тестувати швидкісно-силові якості; 4) тестувати гнучкість; 5) те­стувати спритність; 6) тестувати витривалість.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (9-10 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Об’єднання у два відділення
Основна (22-23 хв)	Біг ЗО м
	Підтягування у висі (хлопці) та у висі лежачи (дівчата)
	Стрибки у довжину з місця
	Нахил тулуба вперед із положення сидячи
	«Човниковий» біг 4x9 м
	Чергування ходьби та бігу
Заключна (2-3 хв)	Гра на зосередження уваги «їстівний — неїстівний»
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: кубики; секундомір; свисток; рулетка.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До ЗО с	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До 1 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Послідовність виконання тестів (5 і 6 водночас): •  хлопці — 1, 2, 3, 4; •  дівчата — 3, 4,1, 2.
	До 4 хв	Почергово забігами по 2—3 учнів
	До 4 хв	Максимальна кількість разів
	До 4 хв	Кращий результат із трьох спроб
	До 4 хв	Виконувати у парах. Кращий результат із двох спроб
	До 4 хв	Із перенесенням кубиків
	До 4 хв	Загальний старт. Довжина — до 1000 м
	До 1 хв	Під час ходьби учні мають піднімати руки вгору після слів учителя «їстівний!» і розводити руки в сторони після слів учи­теля «Неїстівний!»
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	До 1 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному