ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок 11 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок 11

Завдання уроку: 1) навчати ходьби «змійкою»; 2) навчати «чов­никового» бігу; 3) повторити стрибки на місці.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Ходьба «змійкою»
	«Човниковий» біг 4x9 м
	Стрибки на місці
Заключна (3-5 хв)	Повільний біг
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: кубики; свисток; крейда.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	2-3 хв	Спочатку ходити по коридору, що накреслений крейдою, по­тім — без зорових орієнтирів
	5-6 хв	Почергово забігами по 3-4 учнів. Правила «човникового» бігу (біг, зупинка, поворот, узяти кубик, зворотний біг)
	5-6 хв	М’яко приземлюватися на носки. Після завершення серії стрибків — ходьба на місці
	До 2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному