ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ урок 1 фізкультури 1 клас

ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ (6 год) Урок № 1

Завдання уроку: 1) навчати стройових стійок і команд; 2) навча­ти комплексу загальнорозвивальних вправ на місці без предметів; 3) навчати рухливих ігор «Совонька», «Колобки та їжачки», «Зби­рання листя».

Частина уроку	Зміст
Підготовча (12-14 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи (основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка; команди «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!»)
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
	Повільний біг
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (16-18 хв)	Рухлива гра «Совонька»
	Рухлива гра «Колобки та їжачки»
	Рухлива гра «Збирання листя»
Заключна (3-5 хв)	Ходьба з вправами для відновлення дихання
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: секундомір; свисток; паперове листя.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	6-7 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Об’єднати учнів у команди, розподілити ролі, визначити ведучих
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	1-2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному