ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 19 фізкультура 1 клас

ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 19 

Завдання уроку: 1) повторити комплекс ЗРВ із прапорцями; 2) повторити ходьбу у напівприсіді та присіді; 3) повторити «човни­ковий» біг; 4) навчати стрибків зі скакалкою.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
	Повільний біг
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ із прапорцями
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Ходьба у напівприсіді та присіді
	«Човниковий» біг 4 х 9 м
	Стрибки зі скакалкою
Заключна (3-5 хв)	Вправи для розвитку еластичності м’язів (стійка ноги наріз­но; підняти руки вгору, нахил уперед з рівною спиною. У край­ньому положенні можна згинати спину. Кінцеве положення — спина зігнута, руки вільно висять унизу. Потім повільно ви­прямитися, допомагаючи руками)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: прапорці; скакалки; кубики.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	1-1,5 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	5-6 хв	За сигналом учителя змінювати швидкість пересування, чер­гуючи різновиди ходьби
	5-6 хв	Почергово забігами по 3—4 учнів із максимальною швидкістю
	8-9 хв	Із ноги на ногу, обертаючи скакалку вперед. М’яко приземлю­ватися, ноги в колінах згинати щонайменше
	До 2 хв	Урозтіч, не заважаючи одне одному. Дихати спокійно та рівномірно, максимально розслаблятися
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному