ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ урок 3 фізкультура 1 клас

Урок № 3

Завдання уроку: 1) навчати виконання стройових команд; 2) по­вторити комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предме­тів; 3) навчати рухливих ігор «Літає — не літає», «Клас, струнко!», «На свої місця».
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи (команди «Кроком руш!», «Клас, стій!», «У колону по одному — ставай!», «В одну шеренгу — ставай!», «У коло — ставай!», «Відставити!»)
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Рухлива гра «Літає — не літає»
	Рухлива гра «Клас, струнко!»
	Рухлива гра «На свої місця»
Заключна (3-5 хв)	Вправи для запобігання плоскостопості (ходьба перекатом із п’ятки на носок)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: свисток; прапорці; секундомір.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Об’єднати учнів у команди, розподілити ролі, визначити ведучих
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	До 2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному