ШКОЛА СТРИБКІВ урок № 17 фізкультури 1 клас

ШКОЛА СТРИБКІВ  Урок № 17

Завдання уроку: 1) повторити біг із різних вихідних положень; 2)     повторити стрибки у довжину з місця; 3) навчати стрибків зі ска­калкою.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Біг із вихідних положень: •  стоячи обличчям до лінії; •  стоячи спиною до лінії; •  сидячи
	Стрибки у довжину з місця
	Стрибки зі скакалкою
Заключна (3-5 хв)	Повільний біг
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків за семестр і рік
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: прапорці; секундомір; скакалки.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	У колону по четверо, дистанція — 2 кроки
	5-6 хв	Почергово четвірками. Учитель знаходиться за 4-5 м біля доріжки на відстані 1/3 від початку відрізка. Пересуватися до місця старту ходьбою
	5-6 хв	Фронтально водночас. Узгоджувати роботу рук і ніг. М’яко приземлюватися, зберігаючи рівновагу
	7-8 хв	На обох ногах, обертаючи скакалку вперед. М’яко приземлю­ватися, ноги в колінах згинати щонайменше
	До 2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Не обганяти одне одного
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному