ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ урок 2 фізкультура 1 клас

Урок № 2 

Завдання уроку: 1) повторити стройові стійки та команди; 2) по­вторити комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без пред­метів; 3) навчати рухливих ігор «Слухай сигнал», «Театр звірів», «Життя лісу».
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи (основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка; команди «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!»)
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (18 20 хв)	Рухлива гра «Слухай сигнал»
	Рухлива гра «Театр звірів»
	Рухлива гра «Життя лісу»
Заключна (3-5 хв)	Вправи для розвитку еластичності м’язів (стійка ноги наріз­но; відвести руки назад, опираючись долонями в сідниці; про­гнутися, ковзаючи долонями вниз по задній поверхні стегон до зручного стану прогинання)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: свисток; секундомір.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Об’єднати учнів у команди, розподілити ролі, визначити ведучих
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	До 2 хв	Урозтіч, не заважаючи одне одному. Дихати спокійно та рівномірно, максимально розслаблятися
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному