ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 37 фізкультура 1 клас

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ     Урок № 37

Завдання уроку: 1) повторити перекид боком; 2) повторити комп­лекс вправ для фізкультурної паузи; 3) прийняти контрольний нор­матив із підтягування у висі лежачи.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10 12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
	Різновиди бігу
	Комплекс ЗРВ зі скакалкою
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Перекид боком: •  із положення лежачи на животі прогнувшись; •  у групуванні; •  із положення сидячи ноги нарізно («зірочка»)
	Комплекс вправ для фізкультурної паузи
	Контрольний норматив із підтягування у висі лежачи
Заключна (3-5 хв)	Повільний біг
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: гімнастичні мати; скакалки; перекладина.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 3 відділення. Відділення займають місця занять
	6-7 хв	Через лівий бік до вертикального положення тулуба. Потім пе­рекотитися з лівого плеча на праве й перекатом через правий бік набути В. П. Те саме в другий бік
	6-7 хв	Фронтально водночас. Для відновлення працездатності протя­гом навчальних занять
	6-7 хв	Почергово по одному. Хлопці (кількість разів): 3 — 6 — 9 — більше ніж 9. Дівчата (кількість разів): 2 — 5 — 7 — більше ніж 7
	До 2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному