ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 36 фізкультура 1 клас

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ  Урок № 36 

Завдання уроку: 1) повторити перекид боком; 2) розвивати гнуч­кість тулуба; 3) навчати комплексу вправ для фізкультурної паузи;

3)  прийняти контрольний норматив із виконання стройових команд і прийомів.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)
	Різновиди бігу
	Комплекс ЗРВ зі скакалкою
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Перекид боком: •  із положення лежачи на животі прогнувшись; •  у групуванні; •  із положення сидячи ноги нарізно («зірочка»)
	Нахили тулуба з положення сидячи
	Комплекс вправ для фізкультурної паузи
	Контрольний норматив із виконання стройових команд і при­йомів
Заключна (3-5 хв)	Гра на зосередження уваги «їстівний — неїстівний»
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: гімнастичні мати; скакалки.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 2 відділення. Відділення займають місця занять
	4-5 хв	Через лівий бік до вертикального положення тулуба. Потім пе­рекотитися з лівого плеча на праве й перекатом через правий бік набути В. П. Те саме в другий бік
	4-5 хв	У парах, партнер допомагає, натискаючи на плечі до появи больових відчуттів. Ноги в колінах не згинати
	4-5 хв	Фронтально водночас. Для відновлення працездатності протя­гом навчальних занять
	4-5 хв	Стройові команди «Рівняйсь!», «Струнко!»,«Вільно!» —крім попереднього повороти «Ліворуч!»,«Праворуч!» — крім попе­реднього поворот «Кругом!» із незначними помилками — усе попереднє без помилок
	До 2 хв	Під час ходьби учні повинні піднімати руки вверх після слів учителя «їстівний!», розводити в сторони після слів учителя «Неїстівний!»
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному