ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 28 фізкультура 1 клас

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ  Урок № 28

Завдання уроку: 1) навчати упорів; 2) повторити групування; 3)  розвивати силу м’язів верхнього плечового поясу.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ із гімнастичними палицями
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Положення тіла у просторі (упори): •  присівши; •  лежачи; •  лежачи ззаду; •  стоячи; •  стоячи навколішки
	Групування: •  у присіді; •  сидячи; •  лежачи
	Підтягування у положенні лежачи
Заключна (3-5 хв)	Гра на зосередження уваги «їстівний — неїстівний»
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: гімнастичні палиці та мати; перекладина.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 3 відділення. Відділення займають місця занять
	6-7 хв	Водночас, не заважаючи одне одному
	6-7 хв	Набувати замість одного положення групування інше
	6-7 хв	Почергово в індивідуальному темпі
	До 2 хв	Під час ходьби учні повинні піднімати руки вверх після слів учителя «їстівний!», розводити в сторони після слів учителя «Неїстівний!»
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному