ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ урок 6 фізкультура 1 клас

Урок № 6

Завдання уроку: 1) повторити повороти на місці; 2) повторити комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів; 3) на­вчати рухливих ігор «Секретне завдання», «Стрибки по “купинах”», «Через зони».
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10 12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи (повороти на місці «Праворуч!», «Ліво­руч!», «Кругом!»)
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Рухлива гра «Секретне завдання»
	Рухлива гра «Стрибки по “купинах”»
	Рухлива гра «Через зони»
Заключна (3-5 хв)	Вправи для формування та корекції постави (В. П. — стійка ноги разом. 1 — підняти праве плече якнайвище, водночас переносячи центр ваги на праву ногу й піднімаючи ліве стегно; 2 — В. П.; 3—4 — те саме ліворуч)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: крейда; свисток; секундомір; кольорові кеглі.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Об’єднати учнів у команди, розподілити ролі, визначити ведучих
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	6-7 хв	Див. додаток № 1
	До 2 хв	В одну шеренгу, не заважаючи одне одному
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному