ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 27 фізкультура 1 клас

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ  Урок № 27

Завдання уроку: 1) навчати комплексу ЗРВ із гімнастичною па­лицею; 2) повторити сіди; 3) повторити групування; 4) розвивати гнучкість тулуба.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ із гімнастичними палицями
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Положення тіла у просторі (сіди): •  ноги нарізно; •  на п’ятах; •  зігнувши ноги
	Групування: •  у присіді; •  сидячи; •  лежачи
	Нахили тулуба з положення сидячи
Заключна (3-5 хв)	Вправи для формування правильної постави (В. П.— сидячи, спираючись руками позаду. 1 — повернутися праворуч із опо­рою на праву руку та ногу, водночас відриваючи від опори ліву руку та ногу; 2 — В. П.; 3—4 — те саме ліворуч)
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: гімнастичні палиці та мати.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 3 відділення. Відділення займають місця занять
	6-7 хв	Водночас, не заважаючи одне одному
	6-7 хв	Набувати замість одного положення групування інше
	6-7 хв	У парах, партнер допомагає, натискаючи на плечі до появи больових відчуттів. Ноги в колінах не згинати
	До 2 хв	Урозтіч, не заважаючи одне одному. У повільному темпі
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному