ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 18 фізкультура 1 клас

ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 18 

Завдання уроку: 1) навчати комплексу ЗРВ із прапорцями; 2) прийняти контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжи­ну з місця; 3) повторити стрибки зі скакалкою; 4) розвивати витри­валість у рівномірному бігу.
Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)
	Повільний біг
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ із прапорцями
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця
	Стрибки зі скакалкою
	Біг
Заключна (3-5 хв)	Ходьба з вправами для відновлення дихання
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Домашнє завдання
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: прапорці; рулетка; скакалки; секундомір.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	1-1,5 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	У колону по четверо, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	6-7 хв	Почергово по двоє. Із трьох спроб. Хлопці (см): 85 — 95 — 100 — більше ніж 100. Дівчата (см): 75 — 85 — 90 — більше ніж 90
	5-6 хв	На обох ногах, обертаючи скакалку вперед. М’яко приземлю­ватися, ноги в колінах згинати щонайменше
	До 400 м	Загальний старт. У повільному рівномірному темпі без при­скорень
	1-2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	Біг із різних вихідних положень, жонглювання м’ячем
	До ЗО с	У колону по одному