ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 10 урок фізкультури 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 10

Завдання уроку: 1) повторити ходьбу у напівприсіді, присіді та з різним положенням рук; 2) навчати бігу зі зміною напрямку; 3) на­вчати стрибків на місці.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різ­ним положенням рук)
	Різновиди бігу
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ
	Перешикування
Основна (18-20 хв)	Ходьба: •  у напівприсіді; •  у присіді; •  із різним положенням рук
	Біг зі зміною напрямку
	Стрибки на місці: ■ на обох ногах; ■ на правій (лівій) нозі; • із ноги на ногу
Заключна (3-5 хв)	Ходьба з вправами на відновлення дихання
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: прапорці; свисток.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	1-2 хв	Зберігати стрій, не обганяти одне одного
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	5-6 хв	Утримувати рівновагу. У повільному темпі
	5-6 хв	Зміна напрямку — за сигналом учителя
	7-8 хв	М’яко приземлюватися на носки. Після завершення серії стрибків — ходьба на місці
	До 2 хв	У колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному