ШКОЛА
АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ Урок № 51
|
Завдання уроку: 1) навчати рухливих ігор
«Бігом по воді», «Рибалки та рибки», «Квач на воді».
|
|
|
Частина
уроку
|
Зміст
|
|
Підготовча (10-12 хв)
|
Шикування в одну шеренгу, привітання
|
|
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж
із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
|
|
|
Організаційні вправи
|
|
|
Різновиди ходьби (звичайним кроком; на
носках; із високим підніманням колін)
|
|
|
Різновиди бігу
|
|
|
Перешикування
|
|
|
Комплекс ЗРВ на суші
|
|
|
Перешикування з переходом до басейну
|
|
|
Основна (18-20 хв)
|
Рухлива гра «Бігом по воді»
|
|
Рухлива гра «Рибалки та рибки»
|
|
|
Рухлива гра «Квач на воді»
|
|
|
Заключна (3-5 хв)
|
Вправи для формування правильної постави
(В. П. — стійка ноги нарізно, ліву руку вгору, праву відвести якнайдалі
назад- убік. Згинаючи ноги в колінах (напівприсід), перехрестити руки
попереду)
|
|
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання
ЧСС
|
|
|
Підбиття підсумків
|
|
|
Організоване залишення місця занять
|
|
|
|
Інвентар: свисток.
|
|
|
|
Дозування
|
Організаційно-методичні вказівки
|
|
|
До 1 хв
|
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
|
|
|
До 1 хв
|
Мобілізувати на виконання завдань в
основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
|
|
|
До ЗО с
|
Зберігати поставу. Звернути увагу на
узгодженість виконання
|
|
|
До 1 хв
|
По колу в колону по одному, дистанція —
2 кроки
|
|
|
1-2 хв
|
Зберігати стрій, не обганяти одне одного
|
|
|
До ЗО с
|
У дві шеренги, розімкнутися на відстань
витягнутих рук
|
|
|
4-5 хв
|
Див. додаток № 2
|
|
|
До ЗО с
|
Об’єднати учнів у команди, розподілити
ролі, визначити ведучих
|
|
|
6-7 хв
|
Див. додаток № 1
|
|
|
6-7 хв
|
Див. додаток № 1
|
|
|
6-7 хв
|
Див. додаток № 1
|
|
|
До 2 хв
|
В одну шеренгу, інтервал — один крок. У
повільному темпі
|
|
|
До 1 хв
|
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС
складає до 100 уд/хв
|
|
|
1-2 хв
|
Оцінити діяльність учнів. Відзначити
найкращих
|
Немає коментарів:
Дописати коментар