ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 53 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 53

Завдання уроку: 1) повторити підготовчі вправи для звикання до води; 2) повторити вправи для ознайомлення з диханням у воді; 3) навчати рухів руками та ногами, стоячи на дні; 4) навчати вправ для пересування по дну.

Частина уроку	Зміст
Підготовча (10-12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
	Організаційні вправи
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
	Перешикування
	Комплекс ЗРВ на суші
	Перехід до басейну
Основна (18-20 хв)	Підготовчі вправи для звикання до води: •  умитися, набравши у долоні воду; •  обливати голову водою та бризкати собі в обличчя; •  обливати одне одного
	Вправи для ознайомлення з диханням у воді: •  дути на воду; •  вдихнути повітря та зануритися до рота; •  те саме з головою; ■ те саме якнайдовше
	Рухи руками та ногами, стоячи на дні: •  руками праворуч (долоня упирається на воду) і ліворуч (на ребро); •  почергово ногами вперед-назад
	Вправи для пересування по дну: ■ ходьба перехресним кроком; •  приставним кроком; •  із різними положеннями рук; •  із прискоренням
Заключна (3-5 хв)	Рухлива гра «Бігом по воді»
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
	Підбиття підсумків
	Організоване залишення місця занять

	Інвентар: свисток; секундомір.
	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
	До 1 хв	Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	До 1 хв	Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв
	До ЗО с	Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	До 1 хв	По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	До ЗО с	У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	4-5 хв	Див. додаток № 2
	До ЗО с	Учні шикуються біля довгої сторони ванни басейну
	2-3 хв	У парах почергово
	3-4 хв	Фронтально водночас, не заважаючи одне одному. Триматися за бортик басейну
	4-5 хв	Дати уявлення про опір води та різні відчуття від рухів у воді у різних напрямках
	7-8 хв	Тримаючись за бортик, за руки партнера та самостійно
	До 2 хв	Див. додаток № 1
	До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	1-2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	До ЗО с	У колону по одному